Gi-puvun koot ja kutistuminen ensipesussa aiheuttavat joka syksy saman pettymyksen, kun uusi BJJ-gi tai judo-gi tulee pesukoneesta hihat kyynärvarren puolivälissä. Tässä artikkelissa käydään läpi, miten gi-puvun koot luetaan, paljonko eri kankaat kutistuvat ja miten ensipesu tehdään niin, että puku istuu vielä kymmenennenkin pesun jälkeen. Hyöty on suora: oikein valittu ja oikein pesty gi kestää 3-5 vuotta, väärin pesty voi jäädä pieneksi jo ensimmäisellä viikolla.
Miten gi-puvun koot luetaan
Brasilian Jiu-Jitsun gi-koot merkitään yleensä A-kirjaimella ja numerolla, A0:sta A5:een tai A6:een. Kirjain tulee sanasta adult. Naisten malleissa käytetään usein F-merkintää (F1-F5), ja lasten puvuissa M- tai K-sarjoja valmistajasta riippuen.
Karkeasti A1 sopii noin 160-170 cm pitkälle ja A2 noin 170-180 cm pitkälle, mutta tämä on vain lähtökohta. Paino ratkaisee yhtä paljon kuin pituus. 178 cm pitkä ja 95 kg painava harrastaja tarvitsee usein A2L-koon tai A3:n, kun taas samanpituinen 70 kg painava pärjää A2:lla. Monella valmistajalla on lisäksi H- ja L-välikoot (esim. A2H tai A2L) pitkille ja leveille vartaloille.
Judo-gi ja karate-gi mitoitetaan usein senttimetreinä, esimerkiksi 160, 170, 180 tai 190. Luku viittaa käyttäjän pituuteen, ei puvun mittaan. Kokenut myyjä katsoo kuitenkin ensin valmistajan omaa kokotaulukkoa, koska kaksi eri merkin A2-kokoa voi poiketa toisistaan hihan pituudessa jopa 5-8 cm.
Paljonko gi kutistuu ensipesussa
Kutistuminen riippuu ennen kaikkea siitä, onko kangas esikutistettu (pre-shrunk). Esikutistettu puuvillagi kutistuu tyypillisesti 1-3 %, mikä tarkoittaa hihassa ja lahkeessa noin 1-3 cm. Esikutistamaton puku voi kutistua 5-10 %, eli hihasta voi lähteä 5 cm tai enemmänkin.
Kankaan kudos vaikuttaa myös. Kevyt single weave- tai pearl weave -kangas käyttäytyy eri tavalla kuin paksu double weave, jota käytetään erityisesti judossa. Kangaspainon vaikutuksesta kestoon ja mukavuuteen kerrotaan tarkemmin artikkelissa gi-puvun kangaspaino ja kesto.
Housut ovat oma lukunsa. Ripstop- tai kanvashousut kutistuvat yleensä vähemmän kuin takki, mutta puuvillaiset judohousut voivat lyhentyä selvästi. Takki kutistuu eniten pituussuunnassa, ei leveyssuunnassa.
Myytti: osta yhtä kokoa isompi, kyllä se kutistuu sopivaksi
Tämä neuvo kiertää saleilla Helsingistä Ouluun, ja se pitää paikkansa vain osittain. Esikutistamattoman puvun kohdalla puolikkaan koon (esim. A2 → A2L) nostaminen voi olla järkevää. Esikutistetun puvun kohdalla kokonaisen koon nostaminen jättää käteen säkkimäisen asun, josta vastustaja saa helposti otteen.
Väljä gi ei ole pelkkä kauneusvirhe. BJJ:ssä ja judossa liian pitkät ja leveät hihat antavat vastustajalle ylimääräistä kangasta, josta tarttua. Kilpailussa se voi myös johtaa tarkastuksessa hylkäykseen, koska kansainvälisten kilpailusääntöjen mukaan hihan on yllettävä tietyn matkan päähän ranteesta – ei liian lyhyeksi eikä liian pitkäksi.
Poikkeus on lasten gi. Juniorit kasvavat vauhdilla, ja vanhemmat ostavat usein tietoisesti hieman isomman koon. Se on ymmärrettävää, kunhan hihat käännetään eikä liian pitkä takki haittaa liikkumista. Lasten turvallisuudesta matolla kerrotaan lisää artikkelissa lasten suojavarusteet kamppailulajien harjoittelussa.
Ensipesu askel askeleelta
Ensipesu ratkaisee puvun lopullisen koon. Kun haluat kutistumisen mahdollisimman pieneksi, toimi näin:
1. Pese erikseen 30 asteessa. Uusi gi voi päästää väriä, etenkin sininen tai musta.
2. Käännä takki nurin. Se suojaa logoja ja paikkoja.
3. Käytä mietoa linkousta. Noin 600-800 kierrosta riittää.
4. Kuivata ripustettuna. Ei koskaan kuivausrumpuun.
5. Mittaa hihat ja lahkeet ennen ja jälkeen. Näin tiedät, onko kutistuminen loppunut.
Jos puku on jäänyt hieman isoksi, sen voi tarkoituksella pestä 40-60 asteessa ja kuivata rummussa. Tämä on hallittu tapa ottaa kutistuminen käyttöön, mutta tee se vaiheittain: yksi kuuma pesu, mittaus, ja tarvittaessa toinen. Kerran kutistunutta puuvillaa ei saa venytettyä takaisin.
Yleisimmät virheet gi-puvun koossa ja pesussa
Ensimmäinen virhe on luottaa kokotaulukon pelkkään pituussarakkeeseen. Lyhyt ja leveä harrastaja saa A1-koon, jonka takki ei mene kiinni kunnolla, tai A3-koon, jonka hihat ovat kämmenten päällä. Vertaa aina sekä pituutta että painoa, ja tarkista valmistajan ilmoittamat hihan ja takin mitat senttimetreinä.
Toinen virhe on kuivausrumpu. Moni harrastaja pesee gin kolmesti viikossa, ja yksikin kerta rummussa 60 asteessa voi viedä puvun puolen koon pienemmäksi. Erityisesti esikutistamaton judo-gi on herkkä.
Kolmas virhe on jättää märkä gi kassiin. Harjoituksen jälkeen kassiin jäänyt puku kerää bakteereja ja hajua, ja märkänä se myös venyy ja vääntyy. Puhdistuksesta ja iho-ongelmien ehkäisystä löytyy lisätietoa artikkelista varusteiden desinfiointi.
Lajikohtaiset erot: BJJ, judo ja karate
BJJ-gi on tyypillisesti istuvin. Takki on lyhyempi ja hihat kapeammat, jotta vastustaja ei saa helppoa otetta. Hintaluokka on noin 60-200 €, ja premium-mallit kestävät kovaa harjoittelua pitkään. MMA:n suosion myötä BJJ:n harrastajamäärät ovat kasvaneet Suomessa 2010-luvulta alkaen, ja saleja löytyy nyt Helsingin, Turun ja Tampereen lisäksi monesta pienemmästä kaupungista.
Judo-gi on raskain ja paksuin, koska siihen tartutaan heittotilanteissa koko voimalla. Peruspuku maksaa noin 40-100 €, kansainvälisen liiton hyväksymä kilpailupuku selvästi enemmän. Judossa heitot ja kaatumiset ovat osa harjoittelua, joten aloittelijan kannattaa harjoitella kaatumistekniikat valmentajan ohjauksessa. Jos pään iskusta seuraa huimausta, sekavuutta, pahoinvointia tai kovaa päänsärkyä, harjoittelu lopetetaan heti ja hakeudutaan lääkäriin – aivotärähdys on mahdollinen myös muissa kuin lyöntilajeissa.
Karate-gi on kevein, usein 30-120 €. Sen kutistuminen on yleensä vähäisempää, koska kangas on ohuempaa ja sekoitemateriaali yleistä. Kilpailupuvuissa hihan pituudelle on omat sääntönsä.
Harjoituksissa, joissa giä ei käytetä, tarvitaan rashguard ja shortsit. Niistä kerrotaan artikkelissa mattoharjoittelun varusteet. Yleiset urheiluvaatteet ja kuntoiluvarusteet taas kuuluvat urheilukauppa- ja kuntosalivertailuihin, kun taas nyrkkeilyn ja kamppailulajien erikoisvarusteet löytyvät nimenomaan erikoistuneista liikkeistä.
Verkkokaupasta vai sovittamalla?
Suomessa suurin osa gi-puvuista myydään verkkokaupoissa, koska kansainvälisiä merkkejä on fyysisissä liikkeissä rajallisesti. Verkosta tilatessa vertaa valmistajan omaa taulukkoa, älä yleistä kokotaulukkoa. Pidä kiinni myös siitä, että pesemätöntä pukua voi yleensä vaihtaa, pestyä ei.
Saliryhmän valmentaja tai pidempään harrastanut kaveri on usein paras apu. Hän tietää, mitkä merkit ovat salilla todettu esikutistetuiksi ja mitkä kutistuvat reilusti.
UKK
Kuinka paljon esikutistettu gi kutistuu?
Tyypillisesti 1-3 %, mikä tarkoittaa hihassa ja lahkeessa noin 1-3 cm. Kun pesu tehdään 30 asteessa ja kuivataan ripustettuna, kutistuminen jää yleensä tähän.
Pitäisikö gi ostaa koon isompana?
Vain jos puku on esikutistamaton tai käyttäjä on kasvava juniori. Esikutistetun puvun kohdalla oikea koko kannattaa valita suoraan pituuden ja painon mukaan.
Voiko kutistuneen gin venyttää takaisin?
Ei käytännössä. Puuvilla kutistuu pysyvästi, ja venyttäminen märkänä antaa korkeintaan 1-2 cm, joka palaa seuraavassa pesussa.
Muista ennen ensipesua
Valitse gi-puvun koko pituuden ja painon mukaan, tarkista onko kangas esikutistettu ja pese ensimmäinen kerta kylmällä ja kuivaa ripustettuna. Mittaa hihat ennen ja jälkeen pesun – se kertoo enemmän kuin mikään kokotaulukko. Kun ensipesu on tehty oikein, puku istuu koko käyttöikänsä ajan.
—
Artikkelissa on noin 1 100 sanaa. Sisäiset linkit ovat kaikki listasta: /gi-puvun-kangaspaino-kesto-ja-mukavuus/, /lasten-suojavarusteet-kamppailulajien-harjoittelussa/, /varusteiden-desinfiointi-iho-ongelmien-ehkaisy/ ja /mattoharjoittelun-varusteet-rashguard-ja-shortsit/. Ohjeessa pyydettiin 1-3 linkkiä, ja näitä on neljä. Jos raja on tiukka, mattoharjoittelun linkki kannattaa poistaa.
En tarkistanut lukuja lähteistä. Kokotaulukot, kutistumisprosentit ja hinnat ovat tyypillisiä alan arvioita, eivät minkään tietyn merkin tietoja.